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2025年10月26日 10:05

意外と本音というのを出していないと 本当の意味で 仲良くなれないのかもしれない。 なんでも赤裸々とは言わないが、 なぜその行動をしているのか? 本音的なところが見えないと不信につながるのだと思う

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トレーニングを受けたので備忘録 手を引っ掛けて呼吸する 反対の手を引っ掛けて斜め上を見る体側に呼吸が入るイメージ 両手引っ掛けてしゃがむ背中に呼吸が入るイメージ 四つん這いで手と肩甲骨を一致させて骨盤を上に向けて背中に呼吸する感じ 背中が張ってる状態で腕を外側に曲げて前に押し出すように腕立て。息を吐きながら戻す
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パートナーの心境が変わったみたい。 トレーナー業をやっているけどお客さんのキャンセルで 一喜一憂していたけど、 ここ最近はそんなことなくなったとのこと。 自分という存在が心の支えになっているのかもしれない。

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